科學飲水(shuǐ)，省的(de)是藥費，得(de)一生健康！

水(shuǐ)爲我們做(zuò)了(le)什(shén)麽？
體液、細胞和(hé)組織的(de)重要組成成分(fēn)
機體生物(wù)化(huà)學反應及物(wù)質運輸的(de)液體介質
對(duì)人(rén)體體溫的(de)調節有重要作用(yòng)
有潤滑作用(yòng)，如潤滑關節，防止眼球幹燥等
身體缺水(shuǐ)信号
口渴——身體明(míng)顯的(de)缺水(shuǐ)信号，感覺渴了(le)，已經缺水(shuǐ)。
尿少，尿色黃(huáng)——另一個(gè)自身判斷缺水(shuǐ)的(de)信号，随著(zhe)身體缺水(shuǐ)量的(de)增加，尿少程度和(hé)尿液顔色也(yě)逐漸加深。
煩躁、全身無力、體溫升高(gāo)、血壓下(xià)降、皮膚失去彈性——身體失水(shuǐ)量達到體重的(de)10%。
死亡——失水(shuǐ)超過體重的(de)20%，會引起死亡。
“多(duō)喝水(shuǐ)”：這(zhè)句話(huà)是大(dà)家經常叮囑病人(rén)關心朋友的(de)口頭語，大(dà)家都不假思索的(de)覺得(de)喝水(shuǐ)有益于健康，但是你是否知道多(duō)喝水(shuǐ)也(yě)有利于預防冠心病發作呢(ne)？下(xià)面就告訴大(dà)家其中的(de)奧秘。
水(shuǐ)有止痛、稀釋血液、散熱(rè)、潤滑、運送營養等功效，已有研究證明(míng)，水(shuǐ)與人(rén)的(de)冠心病發作密切相關。
據統計，心絞痛、心肌梗死多(duō)在睡(shuì)眠時(shí)或早晨發作。由于環境污染、社會壓力等因素造成很多(duō)人(rén)生理(lǐ)機能過早衰退等因素，甚至有不同程度的(de)動脈粥樣硬化(huà)等心血管疾病，血液黏稠度也(yě)較高(gāo)。人(rén)在夜間因呼吸和(hé)出汗會消耗部分(fēn)水(shuǐ)分(fēn)，加之夜間起夜水(shuǐ)分(fēn)消耗也(yě)較多(duō)。
夜間缺水(shuǐ)會使血液黏稠度升高(gāo)，血流量減少，血小闆凝聚，粥樣硬化(huà)的(de)血管更易産生栓塞，當栓子脫落在腦(nǎo)動脈、冠狀動脈及其分(fēn)支内時(shí)，心肌就可(kě)出現急性供血不足導緻壞死。尤其是患冠心病的(de)中老年人(rén)，重視飲水(shuǐ)是預防冠心病發作的(de)重要保健方法之一。
醫學研究發現，如果在睡(shuì)前、夜間和(hé)清晨注意喝三杯“救命水(shuǐ)”——溫熱(rè)水(shuǐ)，及時(shí)補充體内水(shuǐ)分(fēn)，降低血液粘稠度，加快(kuài)血液流速，可(kě)以有效減少冠心病發作。
由于不少人(rén)對(duì)缺水(shuǐ)反應不太敏感，會因不渴而不願喝水(shuǐ)，身體經常處于一種嚴重脫水(shuǐ)狀态而不自覺。
因此，即使口不渴也(yě)要常喝點水(shuǐ)。可(kě)根據自身情況，在臨睡(shuì)前半小時(shí)，适當喝些水(shuǐ)。早晨起床後，首先飲一杯水(shuǐ)（200ml左右），可(kě)及時(shí)稀釋過稠的(de)血液，促進血液流動。夜尿多(duō)者，起解時(shí)可(kě)喝些白開水(shuǐ)，能補償體液的(de)消耗。
當氣候炎熱(rè)或飲食過鹹時(shí)，更應多(duō)喝些水(shuǐ)，這(zhè)既可(kě)補充流失的(de)水(shuǐ)分(fēn)，也(yě)可(kě)将廢物(wù)及時(shí)排出體外，防止人(rén)體酸性化(huà)而損害血管。在生活當中養成多(duō)喝水(shuǐ)的(de)習(xí)慣對(duì)于治療疾病，養護身體，對(duì)防治冠心病都有很好作用(yòng)。
特别注意：
飲料不能代替水(shuǐ)：大(dà)部分(fēn)人(rén)不愛(ài)喝白水(shuǐ)的(de)平淡，相比之下(xià)，汽水(shuǐ)、可(kě)樂(yuè)等碳酸飲料或咖啡等飲品理(lǐ)所當然地成爲了(le)白開水(shuǐ)的(de)替代品。但是，這(zhè)些飲料中所含的(de)脫水(shuǐ)因子，往往會導緻血壓上升，而血壓過高(gāo)，就是傷腎的(de)重要因素之一。
溫熱(rè)水(shuǐ)~省的(de)是藥費，得(de)到的(de)是健康：溫水(shuǐ)有舒張血管的(de)作用(yòng)，能刺激血液流向腸道，幫助消化(huà)；溫熱(rè)水(shuǐ)還(hái)有助于脂肪的(de)乳化(huà)，使它們更容易被消化(huà)。适合溫度，25-40℃的(de)水(shuǐ)爲宜，水(shuǐ)溫過燙、過涼易對(duì)食道及胃腸等造成傷害。
長(cháng)期飲用(yòng)礦泉水(shuǐ)水(shuǐ)，可(kě)提高(gāo)人(rén)體新陳代謝，使人(rén)體進入不斷的(de)良性循環，不會給壞細胞滋生提供環境和(hé)條件，人(rén)體就會越來(lái)越健康。
水(shuǐ)源健康飲水(shuǐ)專家提醒您：多(duō)喝水(shuǐ)，喝好水(shuǐ)，省的(de)是藥費，得(de)到的(de)是健康。客服電話(huà)：400—0310—059。